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2026年06月10日（水）

こんにちは。芝れんげそうです！

芝れんげそうには足だけ動かすサイクルマシンが２台あります。

椅子に座りながら手軽に有酸素運動と下半身の筋肉トレーニングができる

健康器具です。関節への負担が少なく、運動不足解消やむくみ改善、

代謝アップなどの効果が期待できます。

運動不足の方やむくみが気になっている方は自ら取り組んでいます。

自分のペースに合わせて速さを調節して、１５分程行っている方が多いです。

頑張って運動されています(^^)/