体操の時間です☆

こんにちは横曾根れんげそうです!

毎日皆さんと一緒に体操を行っているものを一部ご紹介したいと思います♪

手指体操~指折り数え編~です(*^▽^*)

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どこにいても、思いついた時にいつでもできる体操です♪

両手を前にだしパーの状態から数を数えながら指おりしていきます。

5まで数え、手がグーの状態になったら1本ずつ指を伸ばし、

パーの状態に戻していきます。

 

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私たちの日常生活の中には手を使った動作が多く存在します。

「箸を使って食事をする」「洋服のボタンを留める」「リモコンを操作する」など、

これらの動作には指先の力が活用されています。

 

指は脳と繋がっている神経が多く、このような何気ない動作も含めて

脳への刺激が多く伝わるそうです。

日々続けていくと、脳の活性化、体力面での改善が見込めるそうですよ(^o^)