2019年02月25日(月)
楽しみながら体を動かしています(^▽^)/
★ふれあい体操のメニュー★
①立ち上がり、つま先上げ、かかと上げ、
スクワット、片足立ち、足踏み
素晴らしい!!良い姿勢ですネ!!
②歌体操(毎月曲は変わります)
今月は東京ラプソディです♪
歌を歌いながら楽しく体操しています♬
ストレッチ~!!のびぃぃ~!気持ちが良いですね!
③器具体操(毎月器具は変わります)
今月はボール体操です。
ボールを持ち上げながら全身を強化しています。↓
ボールを落とさないように足上げ運動をしています。↓
ペアになりボールを送り合います。↓
④ステップ運動
元気いっぱい体を動かしていますね!
れんげそうで健康な体作りをしていきましょう(*´∇`*)