☆ふれあい体操☆

楽しみながら体を動かしています(^▽^)/

★ふれあい体操のメニュー★

①立ち上がり、つま先上げ、かかと上げ、

スクワット、片足立ち、足踏み

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素晴らしい!!良い姿勢ですネ!!

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②歌体操(毎月曲は変わります)

今月は東京ラプソディです♪

歌を歌いながら楽しく体操しています♬

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ストレッチ~!!のびぃぃ~!気持ちが良いですね!

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③器具体操(毎月器具は変わります)

今月はボール体操です。

ボールを持ち上げながら全身を強化しています。↓

026ボールを落とさないように足上げ運動をしています。↓

021ペアになりボールを送り合います。↓

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④ステップ運動

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元気いっぱい体を動かしていますね!

れんげそうで健康な体作りをしていきましょう(*´∇`*)